先日の1月7日には七草粥を食べた方も多いのでは？ 邪気を払い万病を除くという七草を食すことで、その一年の無病息災を願って食べられるものですが、自然の力を借りて心と体をいたわるのは古今東西同じですね。今回は、米エコファッションメディア「ECOSALON」で紹介された冷えたココロと体に効くエッセンシャルオイル6つに、1つFragments編集部が追加した7つのエッセンシャルオイルをご紹介します！ 毎日重い雲がたれこめ、太陽の光をなかなか楽しめず、身体も冷えてくることで気分が暗くなってしまうこの季節ですが、自然なチカラで乗り切ってみるのはいかがでしょうか。
匂いを嗅ぐ以外にも、ほんの少し香水のように手首や首周りにつけることでよりいっそうリラックス効果が得られるほか、痛む箇所に付ければ痛みがやわらぐという効果もあるそうです。
1. Ylang Ylang
バンレイシ科イランイランノキ属イランイランノキ（学名：Cananga odorata）は、フィリピンやインドネシア、マダガスカル島などのトロピカルな地域に生息する熱帯樹木。イランイランの香りはその花からとれるもので、緊張をほぐしてリラックスさせてくれる効果があり、不安やプレッシャーを感じている人におすすめの精油です。この季節は寒くて暗いから……とインドアになり太陽の光が不足すると、孤独感や寂しさを感じがち。そんなときにおすすめです。
2. Orange
シトラス系代表！ なオレンジの精油は、イランイラン動揺心に安らぎと元気を与えてくれます。気分が落ち込み、元気がなく前向きに行動できないな……というときのオススメです。アロマテラピストの間には、患者の精神安定剤としてよく使う方もいるのだそう。
3. Chamomile
この季節、カモミールの精油の効果は2重にも効きます。心を鎮静させる効果のほか、免疫系・循環器系に効果があるとされ、血の巡りを良くすることで体の調子を整えてくれます。風邪などの対策に◎
4. Peppermint
そのメントールのさっぱりとした香りはリフレッシュ効果ばつぐん。精神的な疲労、抑うつにぴったりです。暑いときには冷やし、寒いときには温める効能があり、夏にももちろんオススメですが、この季節には風邪、インフルエンザ、熱にも効果を発揮します。イランイランで効果が足りないように感じる方はミントでトライ！
5. Clove
甘くてスパイシーなクローブは、鎮痛効果があります。冷えて関節が痛むなど、痛みのある方におすすめ。強力なエッセンシャルオイルですので、使用量には注意する必要アリ。
6. Ginger
体を温めるには一番ですね。血行を良くして体を温めるだけでなく、冷えた気持ちまでも温める効果があります。筋肉の痛みにも効くので、エクササイズのあとにもピッタリ。また、感覚を鋭くして記憶力を高める働きがあるといわれています。
7. Geranium
Fragments編集部が7つめに選ぶのは美しい花を咲かせ、甘い香りのゼラニウム。生理痛、生理不順、月経前の緊張やイライラの改善やホルモンのバランスを整える効果があるため女性には特にオススメ。また、血液循環を良くして、冷えやむくみを改善します。
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